Aromaterapia no caminho ao equilíbrio.
Mas afinal o que é ansiedade? Porque vivemos na correria dos dias sempre à procura e à espera do amanhã e do futuro sem nunca estar no presente? Que sentimento é este que assola mais do que nunca a humanidade?
Eu sou a Carla Macieira, sou Aromaterapeuta e graças à descoberta dos benefícios dos óleos essenciais os meus dias tornaram-se mais ricos, harmoniosos e positivos.
Falemos então da Ansiedade, retornemos no tempo e vejamos a etimologia da palavra.
Ansiedade é originária do latim anguere, que significa apertar ou sufocar e ainda antes do latim existiu a expressão Angh, que denominava algo estreito e doloroso.
No grego, a palavra ansiedade é ansheim que significa estrangular, sufocar e oprimir.
Temos também a palavra pânico que se associa a ansiedade e que deriva da expressão Pan que, segundo a crença helénica, aterrorizava os incautos pela sua fealdade e por serem demasiadamente altos, e ainda o Deus Phobos que inspirava terror nos inimigos, Phobos de fobia.
Apesar da etimologia da palavra nos indicar que a ansiedade faz parte desta comunidade desde sempre, foi bem mais tarde no século XIX que lhe foi consignado maior destaque e importância sobretudo na cultura ocidental por um dos pais da psicologia, Sigmund Freud.
Vivemos num mundo de expectativas, de stress constante e como resultado originamos uma cultura e uma sociedade ansiosa que gera nos indivíduos emoções como o pânico, o desespero e o stress.
E o que fazem estas emoções no ser humano?
Provocam desequilíbrio emocional, provocam medo, frustração e ansiedade. Estas emoções não seriam de todo negativas se houvesse um suporte para lidar com elas já que fazem parte da natureza humana e oferecem ao homem o poder de se proteger.
No entanto, o ser humano caminha sempre de forma a alcançar um fim de uma maneira quase doentia, e durante este percurso não existe maneira de saborear e apreciar o trajeto, ou seja, os pequenos detalhes essenciais à existência. Alimentam-se apenas as expetativas para alcançar com rapidez o objetivo, o que cria mais e mais ansiedade.
Kant dizia “O ideal está no futuro”, mas seria apenas como orientação de direção, o interesse intrínseco por si só é muito mais proveitoso do que apenas querer alcançar o futuro.
Mas podemos lidar com estas emoções de forma sadia, o estar presente em cada momento alivia a ansiedade.
Não esperar recompensas em tudo o que fazemos ou pelo menos não tão rápido. Saber respeitar o nosso ritmo e apreciar cada etapa do trajeto acalma o corpo e a mente.
“Sede serenos, tranquilos. Vede as árvores, os pássaros, o céu, a beleza, as riquezas da existência humana. Observai silenciosa e vigilantemente. Nesse silêncio se manifesta aquela coisa indefinível, imensurável e atemporal. “
Jiddu Krishnamurti
E é neste processo que tendencialmente se necessita de suporte porque é uma luta árdua e difícil dada a sociedade onde nos inserimos, sempre em constante projeção no futuro. A pessoa ansiosa vive num estado de alerta e de perigo constante e se estas emoções não forem trabalhadas e corretamente direcionadas tornam-se prejudiciais psicologicamente e fisicamente interferindo com a vida. Nesta condição é preciso aprender a lidar e a entender o que sentimos. E é um fato que atualmente é ainda maior esta necessidade, quer seja através de recursos internos ou externos, é fundamental a obtenção de um equilíbrio e uma visão mais clara e mais saudável na vida de cada um de nós.
E como podemos obter ajuda neste sentido através da Aromaterapia?
Vários estudos científicos comprovaram que os óleos essenciais possuem propriedades terapêuticas idênticas aos benzodiazepínicos, ou os chamados fármacos psicotrópicos, e que podem ser usados no tratamento quer como complemento quer em alternativa em situações de stress, ansiedade e depressão.
Um desses estudos foi relativo às desordens da ansiedade e foi realizado em 2018 pela Psychiatry Pharmacy Specialist, Scripps Mercy Hospital, Hillcrest na California, EUA. Este estudo mostra como o óleo essencial de Lavanda (Lavandula angustifólia), produz um efeito ansiolítico e é um verdadeiro aliado no tratamento de transtornos de ansiedade, os seus principais constituintes terpenoides, como o linalol e o acetato de linalila, produzem um efeito ansiolítico e atuam na redução da atividade do receptor 5HT1A, que é o recetor que atua diretamente na serotonina. Estes constituintes atuam no aumento do tónus parassimpático, este estimula ações no organismo como a diminuição da pressão arterial, diminuição da adrenalina e dos batimentos cardíacos. Fonte: Malcolm BJ, Tallian K. Essential oil of lavender in anxiety disorders: Ready for prime time?
A Aromaterapia é reconhecida atualmente pela organização mundial da saúde (OMS) como sendo uma medicina complementar e integrativa que recorre ao uso de óleos essenciais para o tratamento de problemas físicos e emocionais. Fonte: Lei n.º 45/2003
Os efeitos terapêuticos dos óleos vêm sendo abordados ao longo da história da humanidade, encontramos tábuas com escrita cuneiforme por volta de 1800 A.C. em babilónia que citam 250 ervas e as suas propriedades. Na Grécia antiga Hipócrates já usava a Aromaterapia em beneficio da medicina. O filosofo árabe Avicena realizava experiências na extração dos óleos essenciais das plantas o que favoreceu a obtenção de produtos com maior qualidade.
A Aromaterapia sempre existiu e sempre foi usada para beneficio da humanidade e assim continua.
Ela é usada no quotidiano como suporte a questões emocionais e físicas, mas não só, é usada como terapia preventiva, usada também na cosmética e é integrada em muitos lares para equilibrar a vida familiar.
A minha missão neste percurso é ser o seu guia e ajudar no alcance de uma vida mais natural, equilibrada e saudável, estarei ao dispor de todos aqueles que pretendam introduzir a Aromaterapia nas suas vidas.
Se quiser beneficiar desta terapia natural entre em contacto com um Aromaterapeuta certificado e verifique quais serão os óleos indicados para a sua situação em particular, apesar de serem naturais os óleos essenciais são extremamente concentrados e requerem cuidado na sua utilização.
Carla Macieira
